10 Benefits of Pomegranate । 7 दिन अनार खाने के 10 फायदे

10 Benefits of Pomegranate , आज हम आपको को इस पोस्ट में बताएंगे कि 7 दिन अनार खाने के 10 फायदे कौन कौन से हैं । अनार का फल एक बहुत उपयोगी फल है । इसमें बहुत से विटामिन और पोषण तत्व होते हैं जो हमारे शरीर में औषधि का काम करते हैं । अगर आप सप्ताह के सातों दिन नियमित रूप से सेवन करते हैं तो बहुत सारे फायदे जो सेहत से सबंधित हैं, देखने को मिल सकते हैं ।

अनार बहुत सी बीमारियों में बहुत ही फायदेमंद होता है । इसके अंदर फाइबर, विटामिन ए , सी, के तथा डी पाया जाता है । इसके अंदर पोटेशियम, कैल्शियम,आयरन के अलावा रफेज भी पाया जाता है जो पेट की बिमारियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है । इसीलिए डाक्टर भी बहुत से मरीजों को अनार खाने की सलाह जरूर देते हैं ।

10 Benefits of Pomegranate । 7 दिन अनार खाने के 10 फायदे

अनार खाने के 10 फायदे

अनार खाने वाला फल ही नहीं एक औषधि भी है जो हमारे शरीर में बहुत सी कमियों को पूरा करता है । इसको नियमित रूप से खाने से निम्नलिखित फायदे होते हैं ।10 Benefits of Pomegranate।

1.पाचन क्रिया को ठीक करता है अनार

अनार के अंदर बहुत से ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं , जो हमारे पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है । इससे पाचन क्रिया ठीक होता है तथा खून की कमी को पूरा करता है ।अनार के अंदर रफेज पाया जाता है जो पेट को मजबूत बनाता है ।

2. अनार कैलोस्ट्राल को कम करता है

अनार खाने से खून में कैलोस्ट्रल को नियंत्रित करता है । दिल को स्वस्थ बनाता है और रक्त संचार को भी सही करता है ।10 Benefits of Pomegranate । 7 दिन अनार खाने के 10 फायदे

3. कमजोरी दूर भगाए अनार

अनार मनुष्य के अंदर खून को जल्दी बनाता है । अगर खून की कमी हो तो अनार एक अच्छा विकल्प हो सकता है । इसलिए अगर कोई व्यक्ति दुबला पतला है या कमजोर है तो डेली अनार खिलाएं या अनार का जूस पिलाएं दोनो तरह से बहुत फायदा करता है ।10 Benefits of Pomegranate

4. मर्दाना ताकत को बढ़ाता है अनार

अनार खाने से मनुष्य का स्पर्म को गाढ़ा और ताकतवर बनाता है । साथ ही अनार के नियमित सेवन से शरीर में ताकत और उत्साह पैदा होता है । जिससे व्यक्ति का वैवाहिक जीवन सुखमय रहता है ।

5. गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है अनार

अनार गर्भवती महिलाओं के अंदर खून और पानी की कमी को पूरा करता है । गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए भी बहुत लाभकारी होता है । लेकिन इस बात का विशेष ध्यान रखें कि अनार का सेवन एक निश्चित मात्रा में ही करना चाहिए वरना नुकसान भी हो सकता है ।

6.दिमाग तेज करे अनार

अनार खाने से अल्जाइमर नामक बीमारी को कम करने में सहायक है और दिमाग में याद रखने वाली क्षमता को बढ़ाता है । रक्त संचार को भी सही करता है ।

7. खून की कमी को पूरा करे अनार

अनार मनुष्य की शरीर में खून की कमी को बहुत जल्दी पूरा करता है । इसीलिए डाक्टर भी कम हीमोग्लोबिन वाले व्यक्ति को अनार का सेवन करने की सलाह देते हैं ।10 Benefits of Pomegranate । 7 दिन अनार खाने के 10 फायदे

8. जोड़ो के दर्द में लाभकारी होता है अनार

अनार cox–2 निरोधक होता है । Cox -2 एंजाइम शरीर में पाया जाने वाला वह रसायन है जिससे उद्दीपन उत्पन्न होता है । जो जोड़ो के दर्द और गठिया के शिकार लोगों में पाया जाता है ।10 Benefits of Pomegranate

9. शुगर को नियंत्रित करता है अनार

अनार में रक्त शर्करा घटाने की क्षमता है। मधुमेह रोगियों में इंसुलिन के लिए प्रतिरोध उत्पन्न हो जाता है । इस प्रतिरोध को कम करने की क्षमता अनार में होती है । रक्त शर्करा के ऊपर नीचे के लेबल को घटाकर उसे नियंत्रित करने में सहायक होता है ।

10. कोशिकाओं की सफाई करता है अनार

अनार में ORAC पाया जाता है जो स्वतंत्र कोशिकाओं की जबरदस्त सफाई करता है ।10 Benefits of Pomegranate । 7 दिन अनार खाने के 10 फायदे

इसके अलावा और भी बहुत से पोषक तत्वों वाले फल हैं जिनको अपनी सेहत के लिए यूज कर सकते हैं जैसे : Health: रोज 1 कीवी खाने के फायदे जानकर आप चौक जाएंगे , किशमिश खाने के फायदे , Ashwagandha ke fayede purushon ke liye , केला आदि

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