ओट्स आयरन, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। इनमें मौजूद बीटा-ग्लूकन नामक तत्व प्रोलैक्टिन के स्तर को बढ़ाता है।